Nutricionista dietista en Pamplona
Dietética y nutrición adaptada a tu vida real
Transforma tu vida, comienza tu viaje hacia el bienestar
Hola, soy Leire Ezquer, tu guía en el camino hacia una nutrición consciente y saludable. Mi misión es motivarte y ayudarte a adoptar un estilo de vida saludable y sostenible, ofreciéndote soluciones personalizadas que se adaptan a tu vida real, siempre apoyándonos en el poder de los alimentos naturales y nutritivos. Con un trato cercano, mi objetivo es hacer que sientas mi compañía en cada paso de este camino hacia un futuro más saludable.
De la mano podemos transformar la manera en que te alimentas, te sientes y vives. ¡Empieza hoy tu camino hacia el bienestar!
¿Por qué elegirme como tu nutricionista en Pamplona?
En un mundo donde la información sobre nutrición es abrumadora y a veces contradictoria, elegir a la persona adecuada para guiar tu camino hacia una alimentación saludable es crucial. Aquí tienes algunas razones por las que podría ser tu mejor opción:
Trato cercano
Ofrezco un trato de tú a tú, facilitando la comunicación directa para consultas y dudas. Mi guía y acompañamiento están diseñados para apoyarte en cada paso del proceso.
Personalización
Cada plan de alimentación que diseño es completamente personalizado. Considero tus horarios de trabajo y comidas, tus gustos, hábitos… Además, adapto el ritmo de las consultas a tus objetivos personales. Te proporcionaré recetas saludables y atractivas, creadas específicamente para tus necesidades.
Apoyo constante
Entiendo que las dudas pueden surgir entre consultas. Por eso, ofrezco la posibilidad de resolverlas a través de email o WhatsApp, asegurando que siempre tengas el apoyo necesario.
Basado en evidencia científica
Todos mis planes de alimentación están fundamentados en la más reciente evidencia científica, garantizando un enfoque actualizado y efectivo para tu salud integral.
Plan de acción desde la primera visita
Desde tu primera visita, saldrás con un plan de alimentación concreto y detallado que podrás empezar a seguir de inmediato, lo que te permite ver resultados desde el comienzo.
Alimentación real
Mis planes están centrados en alimentos reales, promoviendo una nutrición completa sin la necesidad de recurrir a suplementos o sustitutos. Esto no solo mejora tu salud, sino que también te educa sobre la calidad y beneficios de los alimentos que consumes.
Servicios de Nutrición Integral
Ofrezco una gama de servicios nutricionales personalizados, cada uno diseñado para adaptarse a tus necesidades.
Asesoramiento Dietético-Nutricional
Proporciono asesoramiento nutricional personalizado para diversas situaciones y patologías. Tanto si necesitas orientación para mejorar tu salud general, manejar condiciones específicas o simplemente buscar un cambio positivo en tu dieta, estoy aquí para apoyarte con un plan ajustado a tus necesidades.
Educación Nutricional
Imparto charlas, sesiones y talleres prácticos diseñados para colectivos, donde comparto conocimientos esenciales sobre nutrición y hábitos alimentarios saludables para que puedan tomar decisiones con conocimientos clave sobre su alimentación.
Tratamientos Especializados
Mis tratamientos están personalizados para abordar las necesidades específicas de cada persona, incluyendo el manejo de patologías, trastornos de la alimentación, alergias alimentarias y problemas de salud, tanto desde el punto de vista clínico como terapéutico. Y otros problemas de salud relacionados con la alimentación.
Atención Continua vía WhatsApp
Para garantizar que recibas el apoyo necesario entre consultas, ofrezco atención continua a través de WhatsApp. Esta herramienta me permite resolver tus dudas rápidamente y proporcionarte la guía necesaria para mantener tu progreso en el camino correcto.
Nutrición para la Mujer
Soy especialista en nutrición femenina y trabajo con mis pacientes para cubrir las necesidades nutricionales de las mujeres, que cambian a lo largo de las diferentes etapas de la vida. Desde la adolescencia y principalmente en la menopausia, ofrezco asesoramiento especializado y personalizado para mejorar la calidad de vida y mejorar el bienestar general a través de una alimentación equilibrada. Juntas, podemos diseñar un plan nutricional que responda a tus necesidades específicas, ayudándote a vivir una vida más saludable y plena.
¿Cómo conseguiremos tus objetivos?
Mi metodología está diseñada para transformar tu salud y bienestar a través de un plan totalmente personalizado.
Con un enfoque basado en resultados y beneficios claros, te guío paso a paso para asegurar que alcanzas y
mantienes tus objetivos de salud de manera efectiva:
1
Primera Consulta: Evaluación Integral
En nuestro primer encuentro, dedicaremos el tiempo a recopilar información esencial sobre tu estilo de vida, salud actual, hábitos alimentarios y datos antropométricos (peso, circunferencia cintura o porcentaje de grasa). Este momento es crucial para establecer un punto de partida sólido y desarrollar un plan de alimentación que se adapte perfectamente a tus necesidades.
2
Revisiones y Ajustes Personalizados
Realizo seguimientos regularmente, adaptándolos a tu progreso y ritmo de vida. Estas revisiones permiten ajustar el plan de alimentación y resolver cualquier duda o dificultad que pueda surgir, asegurando así un avance constante hacia tus metas.
¿Tienes dudas sobre nutrición?
Estoy aquí para ayudarte
Estar bien informado sobre temas de nutrición y salud es fundamental. Por eso, he preparado un espacio de preguntas frecuentes, respondiendo a tus inquietudes para que puedas tomar decisiones conscientes sobre tu bienestar.
El rincón de Leire
Entra en mi blog para informarte sobre los últimos avances en nutrición y bienestar. Aquí encontrarás recetas, menús, consejos, reflexiones y artículos que te ayudarán a desmontar mitos y a entender mejor cómo llevar un estilo de vida saludable.
¿Estás usando bien la báscula de tu casa?
Como dietista-nutricionista a menudo recibo pacientes muy preocupadas por lo que marca la báscula. Cada vez que una de mis pacientes me comenta cómo su día depende de lo que marca la báscula, sé que no es solo un número lo que pesa sobre sus hombros, sino una carga emocional y mental que afecta a su bienestar. Por eso quiero hablar sobre por qué no debemos dejar que nuestra felicidad dependa de lo que muestra esta ‘máquina de la verdad’.
ALIMENTOS «LIGHT»: ¿Merecen la pena?
Un alimento se puede considerar «light» cuando se ha reducido el contenido de uno o más nutrientes (generalmente grasas y azúcares) en al menos un 30%. Pese a lo que la mayoría cree, «light» no es sinónimo de sin calorías, de hecho algunos alimentos «light» pueden ser todavía muy calóricos. Aprende como leer la etiqueta de estos.
«Ponerse a dieta» en verano, oportunidades y desafíos
Ponerse a dieta en verano puede resultar difícil para algunas personas, aquí te muestro las ventajas que puede tener el empezar a cuidarse en esta época del año en la que generalmente estamos más animados.